健康情报站

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近七成的糖尿病友血糖控制并未达到标准(糖化血色素标准建议小于7%),这会引起许多并发症,所以控糖是糖尿病友的首要任务!
发表时间 : 2017-05-24
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研究人员估计,一般的跑步者在将近40年的时间里花在跑步上的时间不会超过6个月,但他们的平均寿命预计会增加3.2年,凈增加约2.8年。
发表时间 : 2017-05-16
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喝水最有效果的两个时间点,分别是睡觉前和起床后。其实在睡眠中,意外的流失很多水分呢!所以一起床马上补充200ml的水分是很重要的。另外睡前摄取水分的话,隔天一早的气血也会很畅通喔!
发表时间 : 2017-05-03
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配合长照2.0政策,为让照护者能无缝接轨接受照顾服务,和卫生局照管专员合作,提前到医院评估机构喘息服务,就能减轻家庭照顾者负担。
发表时间 : 2017-04-25
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天气越来越热蚊子也越来越多,不只到户外踏青需要喷防蚊液,连在市区里、甚至家中都能看到这些小小吸血鬼的踪影,更恼人的是连睡觉时间也不放过,嗡嗡嗡在耳边绕来绕去,难不成是因为最近吃太多肉,身体变酸才引来了这些小蚊子?
发表时间 : 2017-04-19
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目前国内市售鲜乳都有经过杀菌,其中有9成采超高温杀菌,利用120度以上瞬间高温,几乎能杀光所有菌种。
发表时间 : 2017-04-14
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衛生福利部台南醫院高年科醫師蔡明松指出,老年跌倒,30%因受傷而行動不便、失能進而死亡,不得不慎
发表时间 : 2017-03-10
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睡前的两个小时你都做些什么?晚上睡不好,往往与睡前做的事脱不了关系。睡前都还在工作、回到家洗好澡就必须赶快睡着,在这些情况下,脑细胞都不能进入放松的状态,睡眠中枢的镇静波也无法发挥其应有功能,必须靠「棍子敲晕脑子」,而这里的棍子指的就是安眠药。
发表时间 : 2017-03-09
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富山大学(とやまだいがく,University of Toyama)名誉教授服部征雄则认为,咖啡含有氯原酸(ChlorogenicAcid),可去除让细胞劣化的活性氧,此外其他成分可适度刺激脑部,改善注意力等认知机能,也有降低血糖和血压的效果。
发表时间 : 2017-03-08
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打击肥胖,您会怎么做呢?许多人加入「日行1万步」的行列,认为每天走路累积达1万步,有助热量消耗,帮助减重,然而,最近有医师反驳这项论点,并指出「健康腰围八九十」非人人适用、减重族在早上吃水果也是错的,想要成功减肥,应先导正5大观念
发表时间 : 2017-03-07
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医师开的处方降血脂药,竟出现假货在市面上流通?!新北市一名药师,在帮患者配处方药时,发现知名国际药厂「阿斯特捷利康」制造的「冠脂妥」膜衣锭(Crestor)出现仿冒品,并在药师LINE群组中相互提醒。目前厂商已主动通报食药署介入调查,药师也呼吁,患者使用药物时,也必须自我检查,避免服用伪药或劣药,造成身体伤害。
发表时间 : 2017-03-06
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天气湿湿冷冷,此时吃火锅、羊肉炉、姜母鸭最适合了!不过,营养师蔡素琴提醒,民众吃锅物最喜欢沾加工酱料,重口味饮食容易钠含量摄取超标,增加高血压、肾脏负担,也容易加速骨质流失。
发表时间 : 2017-02-28
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气温骤降,天气冷飕飕,痛风患者可以吃火锅吗?医师指出,火锅汤底集所有食物普林,易诱发痛风,因此应远离火锅,但台湾吃锅风气盛,很难不吃火锅,建议应善选低普林食材,及含酒精类饮料,以避免痛风病灶恶化。
发表时间 : 2017-02-23
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果汁酸甜可口,又富有维生素,但营养专家表示,如果选到错误的品项,那跟喝糖水没两样
发表时间 : 2017-02-22
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感冒的人和生病的人,基本上都是相同的,再说的严格一点,这些人都是「身体较弱的人」,不过,请不要误解,这绝对不是「目视」的问题,例如,我们常听人家说:「那个人身材瘦弱,健康状况真令人担心。」但这样的人未必有病在身,反到是肌肉结实,工作勤快的人,突然病倒的例子屡见不鲜。也可断言,「愈优秀、勤快的人」可能愈容易生病。
发表时间 : 2017-02-19
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中华民国骨质疏松症学会于2008年至2011年派出骨质密度检测巡回车研究计划统计显示,全台湾不分男女约有75%民众有骨质的问题,其中31%有骨质疏松症。
发表时间 : 2017-02-17
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热闹的年假结束,生活回归平常,年节的大鱼大肉却化成了脂肪,胖了好几公斤,让整个人变得迟钝又疲劳?想避免换上春装时发现去年的衣服都穿不下,就要把握现在尽早开始活动身体,避免脂肪定型!
发表时间 : 2017-02-16
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小心,浪漫的一个吻可能带来一场病!一名年轻女子因发烧不退持续1-2周,有疲倦感,轻微感冒症状,常合并淋巴结肿大、咽喉炎及皮肤红疹就医,经医师抽血检验,患者白血球中的淋巴球比例升高,确诊罹患疱疹病毒感染造成的「接吻病(Kissing disease)」。医师提醒,若出现感冒症状应注意口鼻卫生,避免接吻以防病毒互相传染。
发表时间 : 2017-02-14
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一个人吃饭时都在干什么呢?老人家常说:「呷饭配电视会消化不良」,但现在许多上班族习惯中午一个人用餐,一边吃着便当,一边放松追剧,丝毫不觉得肠胃消化受到影响。用戏剧做配菜,真的不健康吗?且听中医师怎么说。
发表时间 : 2017-02-12
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时常觉得腰酸背痛、身体僵硬,一到了寒冷的冬季就手脚冰冷,全身血液循环不良,而且因为代谢低落,即使吃得少还是不停发胖?超简单的 仙人体操,既能提高体温、改善虚寒,还有助于调整因为缺乏运动、姿势不良造成的骨骼歪斜,打造易瘦体质!
发表时间 : 2017-02-10
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晚上睡不好,白天瞌睡虫上身!根据统计,国人每5人就有1人,全台逾400万人有失眠困扰。除了睡前使用3C产品容易导致失眠,令人惊讶的是,在睡觉前吃错食物,也可能酿成失眠。英国睡眠专家表示,有5种食物助眠,但是,也有5种食物会影响睡眠。
发表时间 : 2017-02-08
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年底到新年的期间,每个人都有好多场聚会,饮食容易控制不良,造成血压、血糖飙高,长期血糖控制不当恐危害眼睛。医师提醒,糖尿病患者每年应接受视网膜检查,可及早发现、治疗,远离失明危机
发表时间 : 2017-02-06
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台湾民众近年对于食品安全的重视使得食材来源安全性、食品添加物种类与加工制造过程,总会引起热烈关注。其中一项也常被点名讨论的食物就是酸奶,民众对于酸奶是否在制造过程中增添许多不必要的添加物造成身体负担,似乎有着许多疑虑。
发表时间 : 2017-02-06
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H7N9烧进台湾了!卫福部疾管署今(4)日公布一名本国籍H7N9确定病例,为69岁高雄男性,曾有大陆广东省阳江市活动史,1月23日出现发烧、畏寒等症状,25日入境后曾至医院通报疑似A型流感,但筛检结果均为阴性,后因症状未改善再度就医,并于2月1日收治住院,今确诊为H7N9阳性,为我国今年首例境外移入病例。
发表时间 : 2017-02-04
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春节守岁、打牌,难免熬夜,小心隐形眼镜戴太久,眼睛激痛闹罢工。有眼科医师年初一就收治了3名20多岁女性,除夕夜因打牌、夜唱,隐形眼镜戴整晚没拿下来,隔天才发现眼睛红肿刺痛,隐形眼镜紧黏结膜,想拔却拔不下来,已有角膜发炎、结膜水肿症状;医师观察春节此类患者比平时约增3成。
发表时间 : 2017-02-02
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「指尖上的照护」医疗APP当道,大陆医疗健康类APP超过3000款,除标榜可挂号、付医药费、查病历,还能请医生上门看诊、到府抽血、在线问诊。跟「大夫」在线对谈后,甚至可直接买药。「BAT」三巨头也抢滩的行动医疗APP领域,虽蓬勃发展,也衍生不少乱象。
发表时间 : 2017-01-30
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过年火锅、海鲜不忌口,小心急性痛风上身。医师观察年节期间急性痛风发作患者会增一到二成,原以五十到六十岁中老年居多,近几年三十到四十岁青壮年渐增,且半数患者没按时吃药,一旦大吃大喝,小心过年得在急诊室「走春」
发表时间 : 2017-01-25
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摔倒当下,应先用手护头,最好用一只手支撑,另一只手保护头部,可避免头部直接受到撞击,而造成严重伤害!
发表时间 : 2017-01-24
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正确的配戴口罩才会有效隔绝细菌,若反过来戴,可能会吸付一堆带菌的口沫在口罩上。
发表时间 : 2017-01-12
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洗手后擦干的动作可以擦掉残留的细菌,因此医师提醒,想预防流感,洗手记得要擦干!
发表时间 : 2016-12-30
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