健康情報站

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有充足的睡眠及攝取足夠的水分人體免疫力自然強。 睡眠是養生的一大功能,晚上21點到凌晨5點為有效睡眠時間。這段期間可把能量轉化為新生的細胞,是人體細胞休養生息、推陳出新的時間。 水分是身體維持體溫不可或缺的元素,多喝水不只能協助腸胃蠕動,更還能確保關節順暢活動、保護脊髓與其他組織,並可以促進新陳代謝、幫助減重、幫助體內排毒。
發表時間 : 2014-02-26
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冬季很多人遇到冷空氣就噴嚏不止甚至引發哮喘;還有一些人在室內外環境變化時,面部、身上會出現皮膚紅斑,又癢又痛,這些就是人們常說的冬季過敏症。
發表時間 : 2014-02-24
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心血管疾病發生年齡有年輕化趨勢,醫師建議高危險群可經健檢了解冠狀動脈是否嚴重狹窄,以預防心肌梗塞發作。
發表時間 : 2014-02-20
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每天最好做中等強度運動30分鐘,如快走、慢跑、體操等,且飲食一定要多攝取蔬菜,少吃肥肉、內臟等食物,可有效降低膽固醇,避免血管硬化,增加心臟病、心血管疾病及中風的風險。
發表時間 : 2014-02-17
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服藥時喝水,有利於藥物的溶解和吸收。喝水要喝多少?一般而言[一杯水]即足夠。用溫開水一起服下,不但藥較易溶解,也不至於降低胃的溫度,不會給胃帶來額外的刺激。
發表時間 : 2014-02-13
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農曆年後已有不少糖尿病患,因吃太多火鍋料,導致血鉀濃度過高送醫,臨床約有30%的糖尿病患併發腎病變,第二型糖尿病患甚至高達90%都有腎病變,但如忌口什麼都不敢吃反而會引發低血糖,反折損腎功能,所以適度控制飲食,才能維護健康的身體!
發表時間 : 2014-02-12
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糖尿病患者長期處於緊張和焦慮的情緒下,也不利於血糖的控制。因此糖尿病患者要想控制好血糖,除了做到內文幾項外,還應當保持良好的心態。
發表時間 : 2014-01-23
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請注意!近日天氣較為寒冷,部分民眾冬天常感到手腳麻木,這可能也與膽固醇飆高有關,膽固醇過高,易堆積在血管壁,導致血管硬化,剛開始的症狀是暫時性手腳麻木或心絞痛,長期下來可能會導致腦中風。
發表時間 : 2014-01-23
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人老後身體機能降低,罹患慢性疾病也愈多、愈嚴重!因應國內人口快速老化,衛生署從民國98年開始推動「多重慢性病整合照護計畫」,避免老年人發生重複用藥等情形,如台北市立聯合醫院增設「高齡長青整合門診」及嘉義基督教醫院設立「老人綜合門診」。
發表時間 : 2013-04-06
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如果吃藥有人提醒,該多好?近年透過電子科技協助的「智慧藥盒」或「聰明藥盒」在各大發明展、科技展大放異彩,可惜距離成品上市普及,還需要一段時間。按時吃藥,現階段還是得靠家人或自己。
發表時間 : 2013-03-15
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八十歲張先生(化名)近半個月來斷斷續續解黑便, 最後因貧血造成嚴重頭暈 ,而至醫院求診。 住院隔日,張先生接受胃鏡檢查,發現十二指腸除了有典型的潰瘍外,同時也有一個圓形的異物,插在十二指腸潰瘍附近。小心地以內視鏡緩慢夾出此異物後,發現是一個邊緣鋒利含有鋁箔外包裝的藥片。
發表時間 : 2013-03-05
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30年來,癌症一直蟬聯台灣10大死因之首,許多人聞癌色變,網路最近流傳一封郵件,提到花椰菜、茭白筍、大蒜等8種蔬食是對抗癌症的「免死金牌」,台大醫院新竹分院營養室主任歐陽鍾美看過內容後表示,裡頭內容有幾分可信,多攝取蔬食抗癌養生這個觀念是對的,但要攝取均衡,不能只吃單一種,過與不及都不好。
發表時間 : 2013-02-26
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根據研究顯示,每天從事跑步等中強度的運動約15分鐘,平均壽命可延長3年,但許多人談到運動,儘管在乎健康,卻很難撥出多餘的時間去執行;屏東戒治所輔導科臨床心理師柯俊銘表示,其實只要養成習慣,平時找機會讓自己動動,紓壓情緒,都能達到健身效果。
發表時間 : 2013-02-23
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有效治療高血壓患者,最重要的關鍵在於隨時掌握血壓狀況,並穩定服藥;臨床上曾有1名50多歲男性,罹患高血壓多年,出國旅遊剛好藥沒了,隨意在當地藥房買其他藥物服用,導致引發心臟病,才緊急搭乘SOS專機返台治療。
發表時間 : 2013-02-18
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