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週二樂齡日 新北8運動中心邀銀髮動一動

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發表時間 : 2015-09-02

新北市體育處宣佈,「週二樂齡日」活動下週二展開,至年底止,每週二全市八座運動中心將開辦「銀髮動一動」免費課程及健康講座供長者參加,圖為宣傳記者會邀長者體驗情形。(記者郭顏慧攝)

2015-09-01  21:49

〔記者郭顏慧/新北報導〕60歲以上長者有福了!新北市體育處今天宣佈,「週二樂齡日」活動下週二展開,至年底止,每週二全市8座運動中心將開辦「銀髮動一動」免費課程及健康講座,規劃60堂精采多樣的課程,讓爺爺、奶奶有機會透過專業教練的帶領下進行有趣的運動,全程免費,有興趣長者可洽各運動中心詢問。

新北市體育處今天舉辦國民運動中心週二樂齡日活動記者會,現場安排飛輪、TRX(懸吊式阻力訓練)、徒手訓練、有氧運動及瑜珈課程,由新北市秘書長許育寧帶領各區樂齡中心長者免費體驗,另也邀請到國泰醫院物理治療師簡文仁及銀髮族代表任明廷(任爸)一起響應,說明運動對於年長者的好處,以及分享運動健身的樂趣。

秘書長許育寧表示,新北市目前已啟用8座國民運動中心,服務將近570萬人次,除了硬體設施先進新穎,課程收費平價親民,每天更規劃公益時段(週一至週日上午8點到10點,及週一至週五下午2點到4點,寒暑假除外),供銀髮族、低收入戶及身心障礙民眾免費使用游泳池及體適能中心。

為鼓勵長者運動,今年更進一步規劃「週二樂齡日」活動,下週二開始至年底每個禮拜二開辦免費課程供60歲以上銀髮族參加,每月第一個週二提供Inbody身體檢測服務,透過方便簡易的檢測方式量測體重、體脂肪及肥胖診斷等,現場還有專人協助解說並提供適合的運動項目相關建議。

許 育寧說,每座運動中心開辦的免費課程不盡相同,例如三重國民運動中心開辦銀髮TRX防跌訓練班、蘆洲運動中心開設撞球班、淡水運動中心開辦養生瑜珈、板橋運動中心開辦銀髮族有氧課程、新莊運動中心開辦飛輪班等,內容相當多元,歡迎長者們踴躍報名參加,詳情可洽各運動中心。


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