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没有喝不喝,只有怎么喝 这些NG行为让你身体更缺水!

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发表时间 : 2017-05-03

上班族从早上7、8点出门到下班回家,有将近12个小时的时间在办公室,不管是户外的太阳紫外线或者是室内的空调系统,都是伤害皮肤的凶手,如果再不细心呵护保湿,让皮肤水分流失,20几岁的OL看起来也会像是50岁的年纪!快来看看以下OL的一天,跟着看看自己哪里做对,哪里又做错了吧!

07:00 起床

NG→ 什么!上班快迟到了!必须得赶快出门,连早餐都来不及买了。

OK→ 早晨刚起床空腹的状态下,不论如何,记得先喝几口温开水!清肠胃之余还能让美好的一天从「水」开始,早餐一定要吃,才能维持营养均衡。

09:00 上班途中

NG→ 赶公交车跑得渴死了,买杯黑咖啡来喝当早餐吧~

OK→ 黑咖啡具有利尿兼消水肿效果,却因此加速体内水分流失,不如改成新鲜果汁吧!保湿效果来得更好。

12:00 午休时间

NG→ 午休时间,吃完饭后习惯买手摇杯饮料回公司喝。

OK→ 吃饭前先喝杯水,有助于帮助控制食欲又能达到帮身体补水的效果。

15:00 下午茶时间

NG→ 办公室冷气好强,让我皮肤干巴巴,幸好我有随身携带喷雾化妆水,让肌肤保持湿润!

OK→ 使用保湿喷雾后,若没擦上乳液或面霜锁住水份,喷雾蒸发后更加速水分散失,反而不利肌肤保湿。改成在办公桌上放杯热水或茶,提升环境周围水气湿度吧!

20:00 下班

NG→ 下班后还要跟客户们交际应酬,结果一不小心喝了太多酒…

OK→ 不论是喝酒或咖啡,都是加速身体新陈代谢的利尿饮品,容易让身体更缺水!

23:00 睡前时间

NG→ 今天一整天真是太累人了,连卸妆都懒得用,先睡一觉明天起来再说吧~

OK→ 整晚没卸妆是让肤质恶化的凶手之一!整天脏污都留在脸上,又没有做好清洁与保湿步骤,皮肤老化肯定更快。偷偷告诉你,一回到家就卸妆,让肌肤透气呼吸,定期敷面膜保湿更加分唷!

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